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9.04.'10

Gewicht: 72,7kg (:

Obwohl ich die letzten Tage beim Spät mal wieder zu viel Süsskrams gegessen hab, richtig gut. Hoffentlich gehts die nächsten Wochen noch ein bisschen runter.

Gestern war ich schön sporteln, heute bin ich nicht so motiviert, denke aber ich werde später doch nochmal hinfahren. Jetzt aber noch mein frei genießen und faulenzen; morgen geht der Stress wieder weiter ^^. Muss dringend wieder mehr gegen meinen riesen inneren Schweinehund kämpfen ^^

Hab seit gestern auch meine alten Inline Skates wieder <3

Heute Morgen gab es wieder meinen Lieblingsjoghurt mit Apfel und Leinsamenschrot; vorhin dann Vollkornbrot mit Balance Kräuter Frischkäse, so lecker :D Für heute Abend überlege ich mir noch was. Ist so viel Tiefkühlgemüse da, das muss mal weg.

Sonst gibts nicht viel neues, wünsch euch einen schönen, sonnigen Tag (:

9.4.10 13:28


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6.4.'10

Gewicht: 73,2 kg

Naja wenigstens bleibt es unten :D

Heute gab es schon Joghurt, Leinsamen, Obst und vorhin zwei Vollkornbrote mit Balance Frischkäse. Jetzt bin ich erstmal satt (:

Später auf der Arbeit dann wieder Ananas und dann nehm ich noch Salat und Tofu mit. So unkreativ bei Spät..

Das wars von mir heute schon, bis dann ^^

6.4.10 12:39


5.04.'10

Nochmal schnell ein Blog, bevor ich los muss zum Spätdienst.

Heute bin ich nicht auf die Waage, bin noch sehr deprimiert über meinen gestrigen Schoko/Marzipankonsum :p

Vorhin gab es dann Joghurt mit Pflaume und Leinsamenschrot.

Für die Arbeit hab ich mir Ananas, Apfel und Zotarella-Ei-Gurken-Tomatensalat mitgenommen, Eiweiß für den Abend :D

Hoffe auf der Arbeit liegt nicht wieder so viel an Süsskram und Kuchen rum .. aber nach der vielen Schoki gestern ist der Heißhunger glaub ich erstmal gestillt ^^ .

 

5.4.10 12:37


4.4.'10

Gewicht: 73,3 kg (:

 

Essen war noch nicht viel, lange geschlafen und beim Osteressen gab es: Kartoffeln, Hähnchen mit Soße und Salat

Denke heute Abend gibt es dann nochmal was Gemüsiges und das ein oder andere Stück Schoki, in der Küche ist nämlich jede Menge davon .. aber einmal in der Woche am Wochenende ist das ja ok ^^.

Frohe Ostern!

4.4.10 17:23


3.04.10

So, letzte Nacht ist auch geschafft, am Montag geht es mit Spätdienst weiter. Wie ich das dann mit dem Essen mache, weiß ich noch nicht wirklich.

Heute gab es:

13.00 Uhr - Joghurt mit Leinsamenschrot, Apfel

Nachher geht es noch einkaufen. Zwischendurch gibt es Karotten und heute Abend gibt es Tomaten mit Mozerella (:

Dann geht es ins Kini, "der Kautionskop", mein Highlight an diesem Matschig-Fühl-Tag (:

Morgen zum Osteressen eingeladen und dann ist das Wochenende auch schon wieder vorbei.. zumindeßt für mich.

3.4.10 14:55


2.04.'10

Gewicht: 73,6 kg oO

Letzte Nacht gab es dann doch ein großes Putenschnitzel mit viel Karotten-Gurkensalat und Äpfel, hat bis eben satt gehalten ^^.

13:30 Uhr - Joghurt, Äpfel, Leinsamenschrot

Heute Abend gibt es dann wieder Vollkornbrot mit Aufstrich, auf der Arbeit wieder was Gemüsiges und Eiweißiges (Garnelen, Pute oder Tofu) und zwischendurch viel Obst. Erinnert mich irgendwie an Trennkost, dabei halte ich mich nur etwas mehr daran, was mir die Ernährungsberaterin letztes Jahr zwei Monate versucht hat, zu vermitteln :D

Hätte ich gewusst, dass das so einfach geht, hätte ich mir die letzten Wochen mit einem Mix aus Eiweiß-Shakes und ständiger Ab/Zunahme echt sparen können .. mal abgesehen von dem Geld. Wenn ich so weiter mache, hab ich bis zu meinem Urlaub im Juni sicher die 70er Grenze geknackt. Und momentan fällt es mir auch gar nicht schwer (:

 

2.4.10 13:57


1.04.10

Heute war eher ein verschlafener Tag, deswegen gibts nicht viel zu erzählen. Hoffe es wird nachher eine ruhigere Nacht ..

Gegen 12:30 gab es - Joghurt, Pflaumen, Leinsamenschrot

17:00 - Vollkornbrot mit Balance Frischkäse

zwischendurch Karotten ^^ und für die Arbeit hab ich mir Beerenobst aufgetaut und Karotten-Gurkensalat mit ital. Dressing geschnippelt. Bekomme glaube ich noch Spinat, Spiegelei und Kartoffeln mitgebracht (:

Das wars soweit.. schaue jetzt noch Topmodel und dann gehts schon bald zur Arbeit. Gute Nacht.

1.4.10 20:34


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